As festas de fim de ano são sinônimo de celebração, mas também de exageros alimentares. Com pequenas mudanças, é possível aproveitar as delícias da mesa sem comprometer a saúde. Descubra como!
Por Que Adotar Moderação? Alimentos ricos em gordura e açúcar podem trazer desconfortos e até prejuízos à saúde. Comer com equilíbrio é essencial para começar o ano com disposição.
Saúde digestiva: Moderação evita problemas como indigestão.
Prevenção de excessos: Cuide do peso e do bem-estar.
Equilíbrio é a chave: Aproveite as festas sem culpa.
Dicas Para um Prato Saudável
Prefira proteínas magras: Aves e peixes são opções leves e saborosas.
Abuse das saladas: Adicione fibras e nutrientes ao prato.
Evite bebidas açucaradas: Dê preferência a água e sucos naturais.
Zelaris Cuida da Sua Saúde Cuidar da alimentação é apenas o começo. Com um plano de saúde que inclui check-ups regulares, você garante bem-estar o ano inteiro.
Coma bem, viva melhor. 🥗 Fale com a Zelaris e conheça planos que priorizam a sua saúde preventiva. Comece 2025 com equilíbrio e saúde.